В 1967 году Свами Вишну-девананда, основатель Международных Центров Йоги и Веданты Шивананды, провел первые курсы подготовки учителей йоги на Западе. Сегодня эти всемирно известные курсы проводят его старшие ученики. Их окончили более 20 000 человек. Четырехнедельные интенсивные курсы включают в себя практические, теоретические и философские аспекты йоги.
Занятия основаны на персональном обучении, соответствующем индивидуальным особенностям ученика.
По окончании курса участники курса получают Международный сертификат Центров Йоги и Веданты Шивананды.

Учебный план основан на 5 принципах йоги:
Правильные упражнения (Асаны)
Правильное дыхание (Пранаяма)
Правильное расслабление (Шавасана)
Правильное питание (Вегетарианство)
Позитивное мышление и медитация (Веданта и Дхьяна)

Программа курса:

Асаны:
Приветствие солнцу и 12 основных поз йоги
Сложные варианты
Коррекция асан 
Глубокая релаксация

Пранаяма:
Основные приемы Капалабхати, Анулома Вилома,
Сложные упражнения пранаямы

Крии:
Шесть классических процедур для очищения тела

Как учить:
Как обучать основным 12 асанам и Приветствию солнца
Создание соответствующей атмосферы в классе
Основной класс
Как обучать начинающих и продолжающих заниматься йогой

Анатомия и физиология
Влияние асан на основные системы организма

Диета йоги и питание
Этические, духовные и физиологические основания вегетарианства
Влияние диеты на ум
Правильная диета
Питание согласно предписаниям Аюрведы

Медитация:
12 правил, которым нужно следовать в медитации
Польза от медитации
Мантры. Посвящение в мантру (при желании ее получить)

Киртан (воспевание)
Положительное влияние воспевания на эмоции
Правильное произношение и ментальное отношение
Обучение классическим санскритским воспеваниям

Бхагават Гита
Изучение и комментарии

Четыре пути йоги
Карма йога, Бхакти йога (содержит организацию ритуалов поклонения, включая пуджу, арати, янтру; ознакомление с индийскими божествами и их космическими значениями), Раджа йога, Джняна йога

Распорядок дня
5.30 Подъем
6.00 Медитация. Воспевание мантр. Лекция или прогулка в молчании.
8.00 Асаны и пранаяма.
10.00 Первый прием пищи
11.00 Карма йога
12.00 Бхагават Гита или класс воспевания мантр
14.00 Главная лекция
16.00 Асаны и пранаяма
18.00 Второй прием пищи
20.00 Медитация, воспевание мантр, лекция
22.00 Отход ко сну

Вопросы по телефонам в Москве:
8-903-574-5658
(495)106-38-46
Написать администратору